Ένα αξιόπιστο λάστιχο μέσης αντίστασης που διευκολύνει την εκγύμναση ολόκληρου του σώματός σας – είτε βρίσκεστε στο σπίτι, στο γυμναστήριο είτε εν κινήσει. Η μπλε έκδοση παρέχει ισορροπημένη αντίσταση που προκαλεί τους μύες σας χωρίς να ασκεί περιττή πίεση στις αρθρώσεις σας. Ιδανικό για προθέρμανση, ενεργοποίηση, προπόνηση κινητικότητας και ασκήσεις υψηλής επανάληψης.

Οφέλη

• Μέτριο επίπεδο αντίστασης – ιδανικό ενδιάμεσο επίπεδο τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους χρήστες.
• Ομοιόμορφη αντίσταση σε όλη την κίνηση για καλύτερο έλεγχο και τεχνική.
• Ευέλικτη χρήση για πόδια, γλουτούς, κορμό, πλάτη, ώμους και χέρια.
• Συμπαγές και ελαφρύ – καταλαμβάνει ελάχιστο χώρο στην τσάντα σας και είναι εύκολο στη μεταφορά.
• Ήπιο συμπλήρωμα για ασκήσεις ενδυνάμωσης, αποκατάστασης και προληπτικές ασκήσεις.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το προϊόν

1. Κάντε ελαφριά ζέσταμα για 3-5 λεπτά για να προετοιμάσετε τους μύες και τις αρθρώσεις.
2. Τοποθετήστε την ταινία σταθερά γύρω από τα χέρια ή τα πόδια σας ή τυλίξτε την γύρω από ένα σταθερό, σταθερό σημείο, εάν χρειάζεται.
3. Εκτελέστε τις ασκήσεις με ελεγχόμενες κινήσεις και ομοιόμορφη ένταση στην ταινία σε όλη την έκταση.
4. Ξεκινήστε με 2-3 σετ των 10-15 επαναλήψεων και προσαρμόστε τον ρυθμό και τα διαλείμματα ανάλογα με το επίπεδό σας.
5. Σταματήστε εάν υπάρχει πόνος και αλλάξτε τις ζώνες/προσαρμόστε την αντίσταση εάν η τεχνική δεν μπορεί να διατηρηθεί.

Ιδέες για ασκήσεις

• Πόδια και γλουτοί: Καθίσματα με λάστιχα, απαγωγή ποδιών σε όρθια θέση, γέφυρα γλουτών με λάστιχα πάνω από τους γοφούς.
• Πλάτη και ώμοι: Έλξεις σε όρθια στάση, έλξεις προσώπου, πλάγιες ανυψώσεις και ανάποδες κινήσεις.
• Πυρήνας: Πρέσα Pallof, ξυλοκόποι και όρθιες περιστροφές.
• Χέρια: Κάμψεις δικεφάλων και εκτάσεις τρικεφάλων με σταθερή αγκύρωση.

Συντήρηση

• Ελέγχετε τακτικά για μικρές φθορές ή σκισίματα – αντικαταστήστε τον ιμάντα εάν υπάρχει ορατή ζημιά.
• Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος και μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και τη θερμότητα για να διατηρήσετε την ελαστικότητά του.
• Σκουπίστε ελαφρά με ένα υγρό πανί μετά τη χρήση και αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα.

Συμβουλή: Προσαρμόστε την ένταση μικραίνοντας ή επιμηκύνοντας τη λαβή στο λουράκι ή συνδυάζοντας ασκήσεις με πιο αργό ρυθμό για αυξημένο έλεγχο των μυών.

Δωρεάν αποστολή:

• Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 159.00 €
  
  

Διαθέτουμε τις ακόλουθες επιλογές παράδοσης:

• Παράδοση σε κατάστημα παραλαβής δεμάτων
• Παράδοση σε ιδιωτική διεύθυνση/χώρο εργασίας
  

Δείτε όλους τους παρόχους αποστολής και τις τιμές εδώ

Πόσος είναι ο χρόνος παράδοσης;

Ο χρόνος παράδοσης είναι 7-9 εργάσιμες ημέρες.

Δείτε όλους τους παρόχους αποστολής και τους χρόνους παράδοσης εδώ

Πόσο κοστίζει η παράδοση;

Παράδοση από: 15.95 €

Δωρεάν παράδοση για αγορές άνω των 159.00 €

Υπάρχει χρέωση συσκευασίας 0,91 € για όλες τις παραγγελίες

Δείτε όλες τις τιμές αποστολής και τους παρόχους αποστολής εδώ

Πόσο διαρκεί η πολιτική επιστροφών σας;

Η πολιτική επιστροφών ισχύει πάντα για 14 ημέρες από την ημέρα παραλαβής του δέματος.

Δείτε περισσότερες ερωτήσεις/απαντήσεις εδώ